[책추천]예민함내려놓기

제목 보고 한번 읽어봐야지 했던 곳!!!

예민함 내려놓기

남보다 예민해서 힘든 사람들을 위한 내 안의 바늘 길들이기

책 읽어보면 알겠지만

그렇게 재밌는 책은 아님.....

뭐든지 통계 수치 이런게 많이 나와서 뭔가 교과서 같다

읽다보면 지루할 수도

예민함도 같은 예민함이 아닌 섹션별로

예민함이 달라지는데

나는 심리사회적 예민함이 크다...

원치않는 자극을 줄이는 3가지 방법은

1. 자극량을 줄인다

2. 자극을 루틴으로 만든다

3. 한계를 넘지않는다

예민하신 분들은 한번쯤 읽어봐도 좋을 책!